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小编推荐:特殊时期肺炎眼看着在欧洲爆发,确诊人数一天天增多,短期的应对策略肯定是少出门,多宅家,不给添乱。但长期来看,自身免疫力、抵抗力强大的人,也更不容易中招。不仅是非常时期,其实大家在异国他乡生活,很多人都有吃不惯当地食物、天天点外卖等饮食不均衡问题,稳定而持续的补充维生素是非常必要的。
维生素B到底是多重要的维生素❓
?B族维生素是推动我们体内进行代谢、将供能物质转化为热量的必不可少的物质,维持机体各系统的健康和体力的增强,让人保持良好的精神状态,如果缺少了维生素B,就会造成代谢障碍、细胞功能降低等严重后果,人就会表现出情绪不佳、食欲和精神不振等维生素B缺乏症,所以说,维生素B是维持我们身体正常机能的一种必需营养素。
?维生素B?加强视力?支持大脑和记忆?加强心脏和血液循环?增强免疫力?骨骼和关节保存完好?促进消化
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