德国褪黑素推荐 - 功效和副作用一篇讲解清楚
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压力大难免有难以入睡的时候，可以试试褪黑素呀，和安眠药不一样，褪黑素更加安全没有依赖性，下面小编会给大家介绍褪黑素的功效和使用方法，以及德国的褪黑素品牌推荐，需要的小伙伴就看下去吧！
德国褪黑素推荐
德国褪黑素推荐 | 推荐理由 |
雪本诗褪黑素喷雾 | 一次0,5 mg，立即奇效，薄荷清凉味 |
BEARS WITH BENEFITS褪黑素软糖 | 一次0,5 mg，不含糖刷牙后也能吃 |
Vihado 褪黑素滴剂 | 合夜间使用的超强 Forte 配方 |
双心褪黑素吞咽片 | 放在嘴里就化了，睡前来一片 |
Suppleminds 褪黑素胶囊 | 100% 纯素食，安眠药、镇静剂天然替代品 |
褪黑素功效：
褪黑素具有多种生理功能，参与睡眠调节、免疫调节、生殖循环、癌症发生发展、抗氧化等作用。 褪黑素是重要的睡眠激素，它是调节人体昼夜节律的遥控器，一旦分泌减少，可引起昼夜节律延迟，导致入睡困难。
褪黑素和安眠药的区别：
夜间或者光线弱的时候，褪黑素的分泌就会增多，促使人进入睡眠状态，当白天或者光线强的时候，分泌减少，使人保持清醒。 因此，外界摄取褪黑素是为了弥补身体的褪黑素不足。褪黑素较便宜，在德国也是非处方药。
褪黑素使用注意事项：
请遵守说明书服用，推荐剂量通常是0,5 mg，如果你长时间有睡眠问题，或者自己使用褪黑素后没有效果，请及时就医不要盲目服用哦~
