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益生菌的功效和副作用 益生菌怎么吃,含有益生菌的食物 去购买

更新于3 天前

益生菌的功效和副作用 益生菌怎么吃,含有益生菌的食物

低至€0.59/天

德国益生菌选购指南来啦!还不了解益生菌的小伙伴一定要看过来,说不定这就是你的身体现在正需要的!

  • 益生菌德语:Probiotikum
  • 益生菌英语:Probiotic

益生菌的作用

益生菌的作用和副作用

作用和功效

副作用

1. 肠道功能

维护肠道功能

促进消化吸收

润肠通便

有可能造成腹胀

长期服用有可能导致菌群失调

2. 免疫力

增强免疫细胞

长期患病或术后慎用,有可能导致感染,遵医嘱

3. 癌症

预防癌症和抑制肿瘤的生长

 

4. 其他

缓解过敏反应,降低血清胆固醇等

 

以上内容来自于中国营养协会(人民网),仅供参考,服药遵医嘱哦。

益生菌什么时候吃?益生菌怎么吃?

  • 益生菌最佳时间是晚上睡前空腹吃,第二时间是早上空腹。

哪些食物含有益生菌?

  • 酸奶,泡菜,纳豆,乳酪,芝士,味噌等

德国益生菌

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